5 de las mejores aplicaciones de Android para ayudarlo a recortar y mantenerse saludable

Los avances en la tecnología de los teléfonos inteligentes han hecho mucho por el usuario final. Ahora es más fácil que nunca mantenerse en contacto con amigos y familiares, obtener direcciones e incluso encontrar el amor. Incluidas dentro de esta esfera de aplicaciones están las aplicaciones relacionadas con la salud que se centran en mantenerlo saludable y saludable. Estos pueden variar desde aplicaciones basadas en ejercicios hasta aplicaciones que rastrean su ingesta total de calorías. Echemos un vistazo a algunos ejemplos de aplicaciones de Android y cómo pueden ayudarlo a recortar.

1. Sofá a 5k

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Un régimen de ejercicio relativamente famoso es el plan Couch to 5K. Este tiene como objetivo hacer que las personas pasen de un estilo de vida totalmente sedentario a correr una distancia completa de cinco kilómetros aumentando lentamente la actividad durante un período de semanas. Hay varias ayudas para el ejercicio que puede llevar consigo que le recuerdan cuándo pasar de una carrera a una caminata y viceversa, y la Aplicación Couch to 5K no es una excepción. Esta aplicación da indicaciones sobre cuándo detenerse y comenzar e incluso presenta música para escuchar mientras corre.

2. Contador de calorías

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De la gente de MyNetDiary viene Contador de calorias, una excelente manera de estar al tanto de lo que come. Contiene una base de datos de alimentos que se puede buscar para ver cuántas calorías tiene cada uno. Si está en la tienda y está decidiendo entre dos artículos, el lector de códigos de barras del contador de calorías puede obtener la información que necesita rápidamente. También realiza un seguimiento de sus pasos y puede cargar todos los datos relevantes a servicios como FitBit.

3. Entrenamiento en casa

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Si es nuevo en el ejercicio y se queda sin ideas, Entrenamiento en casa es una excelente manera de comenzar. Esta práctica aplicación detalla una variedad de ejercicios diferentes para que pruebes, para que puedas elegir cómo quieres entrenar. Cada ejercicio tiene animaciones y una descripción sobre cómo empezar, dejando las conjeturas fuera del ejercicio. La mejor característica de Home Workout es probablemente la capacidad de elegir un área en la que desea entrenar y obtener un régimen de ejercicio completo, con horarios para que pueda ejercitarse junto con él.

4. Freeletics

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Si desea ideas de ejercicio que no requieran nada más que su cuerpo, entonces Freeletics es ideal. Esta aplicación le brinda mucha inspiración para el ejercicio que no requiere herramientas o equipos adicionales para realizar. Puede establecer manualmente sus objetivos en la aplicación, incluida la especificación de días de ejercicio designados. Incluso viene con una opción “2 × 2” que le brinda ejercicios que se pueden realizar en un área de 2 × 2. ¡Es perfecto para aquellos que no tienen mucho espacio para correr y saltar!

5. Rastreador de calorías MyPlate

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Rastreador de calorías MyPlate es una gran herramienta si tiene en mente un objetivo específico de ingesta de calorías. Esta aplicación te permite establecer un objetivo que no debes superar durante el día. Luego, puede usar la gran base de datos de alimentos de la aplicación para agregar sus comidas y refrigerios y medir cómo le va con su objetivo de calorías. ¡También viene con su propia comunidad donde puede compartir historias de éxito y problemas de bocadillos con otras personas que hacen dieta!

Comida para el pensamiento

Con las aplicaciones convirtiéndose en parte de nuestra vida diaria, es natural que los servicios relacionados con la salud hayan llegado a la tienda de aplicaciones. Ahora conoce algunas de las mejores aplicaciones de salud que existen, ya sea que desee hacer flexiones o realizar un seguimiento de todos los dulces que está comiendo.

¿Tiene alguna aplicación de salud que recomendaría? ¡Suena a continuación!

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